Vedno dobrodošle tetra plenice

tetra plenice

Dejstvo je, da se tetra plenice po letih ponovno vračajo in da so spet vse bolj priljubljene. Kljub vsemu pa takšne plenice niso več povsem enake, saj je razvoj tudi na tem področju precej napredoval. Že sama uporaba plenic je postala precej bolj preprosta.

Nasploh pa tetra plenice predstavljajo odlično ekološko rešitev, ki vašega proračuna ne obremenjuje v tako veliki meri kot na primer uporaba plenic za enkratno uporabo.

tetra plenice

Kaj tetra plenicam predstavlja največjo konkurenco?

Čeprav so tetra plenice ponovno zelo priljubljena izbira, pa imajo na trgu kar precej veliko konkurenco. To so otroške plenice za enkratno uporabo. Če bi poznali vse prednosti tetra plenic, bi se najbrž odločili zanje in ne za tiste, ki se jih lahko uporabi samo enkrat.

Tetra plenice so ekološke, lahko jih torej večkrat uporabite in s tem ne proizvajate odpadkov. Prav tako so izjemno zračne, lokanje je nujno samo v prvih nekaj tednih, ne nazadnje so izvrstna gospodarska rešitev. Slabosti tetra plenic pa sta na primer manjša vpojnost ter nekoliko bolj zahtevno vzdrževanje – pranje in likanje.

Več različnih vrst tetra plenic

Na voljo so tetra plenice v najrazličnejših vrstah. Najbolj klasične so tetra plenice kvadratne oblike. Prednost je njihova izjemna vsestranska uporabnost. Uporablja se jih lahko za previjanje, kot podloga za dojenčka, prav tako tudi za dojenje, ne nazadnje so tudi odlična zaščita pred soncem.

Nasploh pa je treba biti pri izbiri tovrstnih plenic pozoren na kar nekaj dejavnikov. Ni namreč vseeno, iz kakšnega materiala so izdelane, kakšne dimenzije in dizajna so. Ne nazadnje je potrebno preveriti tudi samo gramaturo. Višja kot je ta, boljša je namreč vpojnost tetra plenic. Pri izbiri se je treba osredotočiti še površinsko maso tkanine. Višja kot je ta, bolj vpojne so plenice.

Kaj so ločevalne plenice?

Omenili smo, da vam trg ponuja kar nekaj možnosti v povezavi s tetra plenicami. Ena od njih so tudi ločevalne plenice. To so tanke plenice, ki se jih praviloma vstavlja med tekstilno pleničko in otrokovo kožo. Njihova ključna prednost pa je, da učinkovito izboljšujejo vpojnost, dojenčkovo kožo odlično ščitijo pred vlago, ne nazadnje lahko zelo olajšajo pranje.

Na voljo so tako ločevalne plenice za enkratno uporabo kot tudi pralna različica.

 

Kvalitetno in estetsko dovršeno barvanje fasad ter pleskanje napušča

barvanje fasad

Barvanje fasade, pleskanje napušča in podobne storitve na področju slikopleskarstva so definitivno ene izmed tistih, po katerih poteka veliko povpraševanja. Glede na povpraševanje pa seveda skladno s tem obstaja tudi kar širok in zanimiv nabor ponudnikov, ki vam v sklopu svojega podjetja nudijo barvanje fasade, pleskanje napušča in podobno. Strokovnjaki se s tovrstnimi zadevami ukvarjajo že vrsto let in imajo na tem področju vso potrebno znanje, izkušnje ter seveda ustrezne in kakovostne materiale in pripomočke, s pomočjo katerih lahko poskrbijo za optimalne rezultate.

Na koga se torej obrniti, v kolikor potrebujete kvalitetno in estetsko dovršeno barvanje fasade in / ali pleskanje napušča?

Na tem mestu vam za storitve, kot so barvanje fasade in pleskanje napušča svetujemo, da se obrnete na podjetje Habat. Habat je namreč podjetje, ki se že vrsto let zelo uspešno ukvarja z različnimi storitvami na področju slikopleskarstva. 

Na spletni strani slikopleskarstva Habat si sicer lahko preberete več informacij o tem, kaj vse zajemajo storitve barvanja fasad in pleskanja napušča ter seveda preverite tudi ostalo ponudbo. Za več podrobnosti, oceno stroškov in samega dogovora termina za pleskanje napušča ali barvanje fasade, pa se obrnite direktno na osebje podjetja, ki vam bo z veseljem pomagalo na poti do optimalnih storitev za vaš dom. Tudi vi si zagotovite kakovostno in estetsko dovršeno barvanje fasade in pleskanje napušča ter uživajte v bivanju v kakovostnem in lepem domu. Verjamem, da bo tudi vas slikopleskarstvo Habat navdušilo. 

Ponudba seminarjev prodajnih tehnik in psihologije prodaje

Ponudba seminarjev prodajnih tehnik in psihologije prodaje

Prodaja je nekaj, okoli česar se vrti bistvo podjetij. Podjetja so vsekakor odvisna od tega, kaj in koliko prodajo, zato je vprašanje o prodajnih tehnikah, psihologiji prodaje in o tem, kako povečati prodajo, vsekakor na enem izmed prvih mest. Vsak podjetnik se v neki fazi mora srečati s čim več znanji glede prodaje, hkrati pa je to zagotovo področje, na katerem čez leta delovanja morate graditi. 

Kakšna je ponudba seminarjev prodaje na našem trgu?

Na našem trgu lahko najdete pester in širok nabor raznovrstnih seminarjev oziroma določenih izobraževanj, ki se tičejo psihologije prodaje, prodajnih tehnik in drugih, podobnih tematik za podjetja. Seminarji prodaje in psihologije prodaje se od ponudnika do ponudnika nekoliko razlikujejo. Najbolje je, da preko spletnega brskalnika preverite različne opcije seminarjev prodaje in se odločite za tisto, ki vas bo nekako najbolj prepričala. 

Koga vam svetujemo za seminar psihologije prodaje?

Ko pride do seminarjev, ki se tičejo psihologije prodaje in različnih prodajnih tehnik, vam glede na lastne izkušnje vsekakor priporočam, da preverite ponudbo pri Mojci Balanč, ki je strokovnjakinja na področju različnih izobraževanj za podjetja. Na njeni spletni strani mojcabalanc.si lahko najdete celotno ponudbo z opisi, sicer pa vam svetujem, da kontaktirate direktno Mojco, vsi tisti, ki boste imeli dodatna vprašanja glede ponudbe.

Ne odlašajte več in se tudi vi čim prej udeležite katerega izmed seminarjev prodaje, spoznajte psihologijo prodaje in izboljšajte vašo poslovno rast ter uspeh. Ne bo vam žal. 

Funkcionalen mini bar hladilnik in hladilna tehnika za vsako podjetje

Funkcionalen mini bar hladilnik in hladilna tehnika za vsako podjetje

Podjetja, ki se ukvarjajo s prodajo ali strežbo različnih živil in pijač se verjetno dobro zavedajo, da je izjemno pomembno, da imate na voljo funkcionalno in kakovostno hladilno tehniko, ki skrbi za ustrezne pogoje hranjenja artiklov, da le ti ostanejo v kar najboljši kvaliteti. Na trgu lahko najdete kar nekaj različnih elementov ustrezne hladilne tehnike za različne pijače in živila.

Mini bar hladilnik je eden izmed kosov hladilne tehnike, ki ne smejo umanjkati ko pride do hranjenja manjših stekleničk oziroma embalaž pijače. Verjetno ste že večkrat opazili različne mini bar hladilnike v različnih gostilnah oziroma lokalih ali pa v različnih sobah, namenjenih za prenočišče. Skratka, gre za nek kos hladilne tehnike, ki pride prav marsikateremu podjetju, zato je smiselno, da tudi vi razmislite o tem, če bi vam osebno mini bar hladilnik prišel prav.

Kje lahko na hiter in enostaven način opravite svoj nakup mini bar hladilnika ali pa drugega kosa hladilne tehnike?

Ena izmed možnosti za nakup mini bar hladilnika oziroma druge hladilne tehnike, je vsekakor nakup preko spletne strani podjetja Nara. Omenjeno podjetje vam na področju hladilne tehnike definitivno priporočamo, saj vam bodo tako svetovali pri nakupu, kot lahko pri njih dobite tudi servis mini bar hladilnika oziroma izbrane hladilne tehnike. Ne odlašajte več in si tudi vi čim prej zagotovite kakovosten mini bar hladilnik oziroma izbran kos hladilne tehnike. Verjamem, da boste tudi vi zadovoljni s ponudbo omenjenega podjetja in s svojim nakupom.

Nepogrešljiva oprema za kampiranje

Nepogresljiva-oprema-za-kampiranje

Če se odpravljamo na dogodivščino, ki vključuje tudi prenočevanje v naravi, je oprema za kampiranje seveda naravnost nepogrešljiva. A ne moremo kar brez premisleka spakirati vseh mogočih izdelkov, ki nam utegnejo priti prav pri preživljanju časa v naravi. Že res, da bomo morda potrebovali raznovrstno opremo in bi nam prišli zelo prav tudi kakšni pripomočki, ki nimajo povsem nepogrešljive funkcije, a običajno je bolj pametno izbrati manjši komplet opreme, ki bo lažji in enostavnejši. Ne pozabimo, da gre tudi oprema za kampiranje v nahrbtnik in jo bo treba tovoriti s seboj. Vseeno ne smemo pozabiti na nujne pripomočke, bolje je spakirati preveč kot premalo. Potrebujemo predvsem dober nahrbtnik, v katerem bomo vse prenašali, nato pa še šotor in opremo za spanje. To je ključnega pomena, da sploh lahko prenočimo v naravi. Nadalje pa oprema za kampiranje pogosto vključuje še opremo za kuhanje, pa tudi razne dodatke, ki nam pridejo zelo prav.

Dodatna oprema za kampiranje

Ne pozabimo na uporabno opremo, ki je morda ne uporabljamo zelo pogosto, a je vseeno izjemno koristna. Predvsem mora oprema za kampiranje vsebovati še zadostne kapacitete za prenašanje vode, včasih tudi filtre ali filtrirne tablete, da lahko zaloge dopolnimo kar na poti. Prav tako imamo v nahrbtniku gotovo komplet za prvo pomoč in kakšne druge dodatke, ki nam pomagajo v primeru težav. Oprema za kampiranje recimo pogosto vključuje še povoje in obliže, tudi nož in kakšno drugo uporabno opremo. Ne pozabimo še na navigacijska sredstva, tudi zemljevid na papirju, če se podajamo v neznano okolje. Nato pa so dodatki odvisni od tega, kaj dejansko potrebujemo. Pogosto oprema za kampiranje vključuje še razno elektroniko, baterije in polnilce, saj brez tega ne bo šlo, če se za dlje časa podajamo v divjino. Moramo pa seveda sami izbrati opremo, ki bo najbolj ustrezna glede na naše potrebe. Izberite kar potrebujete na spletni strani www.hervis.si.

Kajak kot prostočasna dejavnost

kajak

Kar nekaj aktivnosti lahko izvajamo kar na vodi, bodisi na rekah in jezerih bodisi na morju. Tako je prosti čas lahko poln zanimivih in zahtevnih aktivnosti, lahko se lotimo tudi tekmovanja ali kakšnih posebnih podvigov. Priljubljena izbira za takšne izkušnje je kajak, ki takoj odpira mnoge zanimive možnosti. Predvsem lahko s povsem edinstvene perspektive raziskujemo rečne struge in okolico, občudujemo celoten ambient, ki ga na drugačen način ne moremo tako zaužiti.

Seveda pa je kajak lahko tudi tekmovalna disciplina, morda družabna dejavnost ali kaj drugega – če se naučimo upravljati plovilo po valovih, lahko na različne načine svoj prosti čas zelo dobro izkoristimo. Pogosto se odpravljamo na zanimive odprave, tudi v tujino, a že v bližini imamo priljubljene reke, na katerih je kajak izredno atraktivna opcija. Pričakujemo lahko odlično izkušnjo, ki je ne bomo zlahka pozabili, še posebej, če smo se pripravljeni kajakaštvu resneje posvetiti.

Kajak za turiste

Alternativa je ta, da se podamo na spust po rečnih valovih v vodeni skupini, kar ponujajo turistične in športne agencije. Predvsem v kakšnih večjih turističnih središčih, kjer je poudarek na aktivnostih v naravi, je kajak ena izmed glavnih atrakcij. Najdemo torej tudi dobro ponudbo, ki vključuje različne vrste odprav. Najbolj priljubljeni so skupinski spusti z izkušenim vodnikom, to seveda vključuje tudi nekaj uvajanja, da se naučimo varno upravljati kajak po reki.

Imamo pa tudi druge opcije, nenazadnje se tako izvaja tudi kajak šola, preko katere pridobimo spretnosti za samostojne odprave. Pogosto prav na dopustu priložnostno izkusimo te aktivnosti, ki nas nato premamijo, da jih spoznamo pobližje. Lahko pa gre tudi za enkratno doživetje, ki bo naredilo oddih v lepih kotičkih z atraktivnimi rekami še toliko bolj poseben. Enako velja za rafting, ki ponuja podobno izkušnjo, čeprav seveda s svojimi značilnimi odlikami in prav posebnim doživetjem na rečnih valovih. Izberite si svoj kajak na spletni strani hervis.si.

Gorska kolesa in MTB kolesa

MTB kolesa

Pri izbiri in nakupu kolesa moramo biti vsekakor precej pozorni na to, za kakšne izdelke se odločamo. Gre za ključno opremo za kolesarjenje, zato je od te izbire odvisna celotna izkušnja. Pogosto se odločimo za gorsko kolo, ki je vsestransko in omogoča brezskrbno kolesarjenje v naravi. A pozor, gorska in MTB kolesa so na voljo v različnih izvedbah in niso vedno dobro prilagojena širokemu spektru uporabnikov, kot bi si to morda mislili. Pravzaprav ni nujno, da izraza gorska in MTB kolesa sploh pokrivata enake izdelke – MTB se namreč pogosto povezuje s športnimi disciplinami, pri katerih potrebujemo prav posebno opremo. To so lahko torej tudi downhill kolesa za spuste ali pa tekmovalna kolesa za urejene proge. Pri nakupu gorskega kolesa nimamo v mislih takšnih aktivnosti, zato moramo dobro preveriti, kakšno ponudbo sploh predstavljajo MTB kolesa. Na srečo pa pri trgovcih lahko pričakujemo dokaj pestro ponudbo, v kateri hitro najdemo izdelke, ki nas najbolj zanimajo.

Kakšna MTB kolesa so na voljo?

Vsa gorska kolesa imajo nekatere skupne lastnosti, na katere ciljamo, ko se odločimo za to izvedbo namesto za cestna kolesa. Tako lahko pričakujemo, da se bodo MTB kolesa odlično obnesla na neurejenih terenih, saj imajo širše gume z globokim profilom. Značilno je tudi blaženje obremenitev pri vožnji po razgibani podlagi, pa tudi druge prilagoditve bomo hitro prepoznali. Medtem ko so cestni modeli pogosto zasnovani tako, da so čim bolj lahki in aerodinamični, morajo biti MTB kolesa robustna in vzdržljiva pri vožnji po zahtevnem terenu. Imajo lahko več prestav za vožnjo po strminah navzgor in navzdol, zelo koristna pa je še kakšna dodatna oprema. Seveda je treba za dobro končno izkušnjo MTB kolesa dopolniti še z ustrezno dodatno opremo, predvsem je to zaščitna oprema, pa tudi kolesarska oblačila in nekateri dodatki za samo kolo.

Naročilo pasjih piškotov iz pasje pekarne

Naročilo pasjih piškotov iz pasje pekarne

Pasja pekarna je vsekakor pravi naslov, ko pride do nakupa različnih pasjih priboljškov po kar najboljši kvaliteti. Pasji piškoti, pasje torte in druga hrana za pse, so v pasjih pekarnah izdelani iz kar najbolj kakovostnih sestavin in običajno tudi izgledajo bolj unikatno. V trgovinah velikokrat niti ne boste imeli možnosti, da pridete do pasje torte, veganskih pasjih piškotov ali morda kakšnih pasjih piškotov bolj zanimivih oblik ali okusov. 

Naročilo pasjih piškotov sedaj lahko opravite tudi v kateri izmed pasjih pekarn na našem trgu. V Sloveniji imamo sicer kar nekaj različnih pasjih pekarn, ki vam nudijo naročilo različnih artiklov, med drugim seveda tudi pasjih piškotov, ki so nekako najbolj standarno naročilo tovrstnih mest. 

Pasja pekarna, ki vam jo jaz osebno priporočam za naročilo pasjih piškotov glede na moje lastne izkušnje pa je vsekakor pasja pekarna Tačka. Gre za pasjo pekarno, ki vam poleg naročila pasjih piškotov nudi še pestro ponudbo druge pasje hrane oziroma izdelkov, ki bodo navdušili vašega štirinožnega prijatelja, poleg tega pa bodo kakovostne sestavine poskrbele tudi za zdravje. 

Kaj torej storiti, v kolikor bi radi opravili naročilo pasjih piškotov pri pasji pekarni?

Najbolje, da obiščete spletno mesto pasje pekarne Tačka in preverite njihovo ponudbo oziroma opravite naročilo tam. Seveda pa je smiselno tudi to, da preverite druge pasje pekarne in morebitno naročilo pasjih piškotov pri njih ter se tako zares prepričate, pri kateri pasji pekarni bi vi radi opravili naročilo pasjih piškotov za vašega ljubljenčka. Verjamem, da vam ne bo žal in da boste kužka naravnost osrečili.

Industrijski pomivalni stroj je nepogrešljiv v vsakem gostinskem obratu

najem-opreme-za-gostince

Pomivalni stroji so se zaradi enostavnega čiščenja in prihranka časa uveljavili že skoraj v vsakem gospodinjstvu, kjer so nepogrešljiv aparat. Izbirate lahko med tihimi kompaktnimi vrstami in celo med večjimi in zmogljivejšimi pomivalnimi stroji, ki poskrbijo za umazano posodo, odvisno, koliko vas je v družini oz. za kakšne namene pomivalni stroj uporabljate.

Danes pa pomivalni stroj poleg mikrovalovnih pečic in indukcijskega štedilnika ni uveljavljen zgolj kot pomemben družinski pripomoček v kuhinji, temveč je industrijski pomivalni stroj nepogrešljiv v vsakem gostinskem obratu, baru in kuhinjah restavracij. V nadaljevanju predstavljamo njegove vrste in prednosti ter se dotaknemo ponudbe možnosti najema opreme za gostince.

Katere so lastnosti dobrega industrijskega pomivalnega stroja?

Vsak gostinski obrat in vsaka profesionalna kuhinja sta drugačna. Izbira dobrega industrijskega pomivalnega stroja je odvisna od vrste vaše kuhinje in podjetja, veličine, števila ljudi oz. gostov ter tega, ali strežete zgolj pijačo, ali tudi jedi.

Imate gostilno z majhno restavracijo? Potem se odločite za pomivalni stroj za steklo in keramiko, s katerim boste hitro in učinkovito pomivali krožnike, skodelice in kozarce, ki jih je v vaši kuhinji največ. Za povprečno količino dela je pomivalni stroj s sprednjim polnjenjem zelo primerna naprava za majhno restavracijo, srednje veliko jedilnico ali kuhinjo podjetja.

Večjim restavracijam se verjetno prej pokrije nakup, kot najem gostinske opreme, ni pa nujno tako že ob pričetku poslovanja

Večjim restavracijam se verjetno prej pokrije nakup, kot najem gostinske opreme, ni pa nujno tako že ob pričetku poslovanja

Če imate večjo restavracijo z veliko jedmi in pestro ponudbo, to s seboj prinaša tudi kupe umazane posode s trdovratnimi in raznolikimi madeži. Če je vaša restavracija priljubljena in je pogosto polno zasedena, vaši ročni pomivalci posode kljub svoji marljivosti in trudu posode ne bodo uspeli pravočasno čistiti, zato obvezno razmislite o industrijskem pomivalnem stroju, po možnosti v kombinaciji z mizami za izpiranje, da lahko umazano posodo najprej sperete in namočite ter tako preprečite strjevanje madežev ostankov hrane. Kuhinjam z velikimi pripomočki, lonci ali ponvami bo tako zelo koristil pomivalni stroj za večje pomivanje. Strokovnjaki v podjetjih, ki skrbijo za najem opreme za gostince, vam lahko odlično svetujejo pri izbiri dobrega pomivalnega stroja, ki bo ustrezal vašim razmeram.

Uporaba industrijskega pomivalnega stroja

Uporaba industrijskega pomivalnega stroja je seveda odvisna od znamke in modela naprave, ki jo kupite oz. najamete, zato vedno natančno preberite priloženi priročnik oz. upoštevajte navodila osebe ali podjetja, pri katerem industrijski pomivalni stroj najamete. Upravljanje industrijskega pomivalnega stroja za gostinstvo je na splošno precej preprosto:

  1. Napravo vklopite z gumbom za vklop/izklop. Ko se aparat napolni z vodo, se voda samodejno segreje.
  2. Sedaj posodo položite v košaro za pomivalni stroj in jo vstavite v industrijski pomivalni stroj. Priporočljivo je, da ostanke hrane najprej splaknete ali obrišete s krtačko.
  3. Zaprite vrata in pritisnite gumb za pomivanje, da zaženete program temeljitega pomivanja. Gumb za pomivanje lahko pustite pritisnjen, tako da se stroj samodejno zažene, ko zaprete vrata.
  4. Po končanem programu odprite stroj in odstranite košaro.
  5. Počakajte, da se posoda na kratko posuši zunaj stroja, nato pa jo lahko shranite.

Standardni industrijski pomivalni stroji za gostinske obrate imajo črpalko za samodejno izpiranje. Večji pomivalni stroji pa imajo tudi avtomatsko črpalko za milo in črpalko za odvajanje vode.

Kako očistiti industrijski pomivalni stroj?

Ker je večina industrijskih pomivalnih strojev za gostinstvo sestavljena iz delov iz nerjavečega jekla, ki ga je enostavno vzdrževati, za čistočo stroja potrebujete le malo mila in vode:

  1. Najprej z vlažno krpo odstranite vse sledi ostankov hrane.
  2. Razkužite tako, da se s toplo vodo in nekaj detergenta sprehodite po mizah in pipi.
  3. Ne pozabite očistiti zunanjosti in ročaja pomivalnega stroja.
  4. Izpraznite filter pomivalnega stroja in ga očistite pod pipo.
  5. Vključite pomivalni stroj brez posode in s sredstvom za odstranjevanje vodnega kamna in posebnim čistilom očistite notranjost pomivalnega stroja.

Redno razstavljajte in temeljito očistite pomivalne roke in šobe stroja, da preprečite zamašitev in nabiranje vodnega kamna. Filter pomivalnega stroja je treba redno prazniti, prav tako pa morate poskrbeti, da so robovi vrat čisti.

Industrijski pomivalni stroji so sposobni v kratkem času kvalitetno oprati zelo veliko posode

Industrijski pomivalni stroji so sposobni v kratkem času kvalitetno oprati zelo veliko posode

Kdaj se najem opreme gostincem res splača?

Najemanje gostinske opreme se splača zlasti tedaj, kadar ste v gostinstvu začetnik in na voljo še nimate dovolj financ za nakup nove vrhunske opreme. Najem pa se splača tudi tedaj, kadar se s tovrstno dejavnostjo ukvarjate le občasno oziroma sezonsko.

Kratkoročen ali dolgoročen najem opreme za gostince

Če se odločate za najem industrijskega pomivalnega stroja, vam le-tega ponuja veliko podjetij pri nas, najem pa je lahko dolgoročen ali kratkoročen, velikokrat pa je možen tudi kasnejši odkup industrijskega pomivalnega stroja. Pri najemu bodite pozorni, da imate ves čas najema pomivalnega stroja urejeno garancijo, da vam je ponujena možnost obročnega plačila z možnostjo kasnejšega odkupa.

Premislite, katero vrsto industrijskega pomivalnega stroja v svojem obratu najbolj potrebujete in najemite takšnega. Izbirate lahko med pomivalnimi stroji za pomivanje kozarcev, pomivalnimi stroji za posodo UC, mešanimi pomivalnimi stroji – za posodo in kozarce ter med pomivalnimi stroji izključno za jedilni pribor.

Pozanimajte se o dodatnih funkcijah gostinske opreme

Pred najemom si oglejte več ponudb in tipov pomivalnih strojev ter se pozanimajte tudi o njihovih dodatnih funkcijah, kot so na primer upravljanje z eno tipko, prikaz temperature, reverzibilni sistem pomivanja, samočistilni program, termostop, vgrajena zaščita pred vodnim curkom, filtracijski sistem, nazadnje pa ne pozabite na dimenzije industrijskega pomivalnega stroja, ki po višini, širini in globini ustreza vašemu prostoru in vašim potrebam.

Gotovo bo treba za zdravo hujšanje jedilnik prilagoditi

zdravo hujšanje jedilnik

Če se spopadamo s prekomerno telesno težo in bi radi nekaj kilogramov izgubili, hitro najdemo različne možne rešitve. A pogosto se osredotočimo na fitnes in tek ali pa se obrnemo na diete, ki obljubljajo neverjetne rezultate. V takšnih primerih bomo izgubili kvečjemu kak kilogram ali dva, preden bo teža začela spet rasti. Dolgoročno je edina smiselna rešitev zdravo hujšanje, jedilnik v tem primeru ne bo pretirano restriktiven, a vsekakor ga bo treba prilagoditi. Hujšanje poteka v veliki meri v kuhinji, še posebej pri tistih, ki imajo kar dosti odvečne teže. Za zdravo hujšanje jedilnik prilagodimo tako, da lahko na dolgi rok vzdržujemo kalorični primanjkljaj in telo za delovanje porablja energijo, ki jo že ima na razpolago v obliki zalog. To pomeni, da za zdravo hujšanje jedilnik ne bo nujno velika omejitev, še vedno je možno uživati v dobri hrani, paziti moramo le na to, da ne jemo preveč, seveda pa je pametno ob tem zagotoviti tudi ustrezen vnos makrohranil. A praviloma je najboljši za zdravo hujšanje jedilnik, na katerega se lahko navadimo in ga vzdržujemo, ne da bi morali pri tem močno komplicirati.

Kak bo za zdravo hujšanje jedilnik?

Kaj to pomeni v praksi? Vsak si lahko sam oblikuje ustrezen jedilnik, če seveda upošteva določena načela. Glavni namen, ki ga ima za zdravo hujšanje jedilnik, je gotovo ta, da nudi telesu vsa potrebna hranila za zdravo življenje in prijetno počutje, obenem pa s kaloričnim primanjkljajem spodbuja porabo zalog, ki jih telo hrani v obliki maščobnih oblog. Treba se bo posvetiti količinam in kalorični vrednosti živil, ki jih uživamo – najbolje bo, da pri tem sodelujemo s strokovnjaki, ki lahko pripravijo jedilnik za nas. Na ta način bo za zdravo hujšanje jedilnik prilagojen posamezniku, kar daje najboljše možnosti za trajen rezultat hujšanja.

https://www.lineasnella.si/blog/clanki/zdravo-hujsanje/